「跑去，跑去，為耶穌，做主十架精兵，……」
跑，這個字非常有趣。
人並不是生下來就會跑，是先學會爬、然後走、才會跑
並且要跑的久，也不是一件容易的事，
必須要有強健的體能，才能跑的久。
如果沒有運動習慣的人，
走路都覺得累，就像我一樣。
講個故事。
我聽說健走對身體有益，也比較不傷膝蓋，所以我開始嘗試健走
這是我重新開始運動的時候。
當我跨大步走，走了二十幾分鐘，
腿很酸，腳掌開始麻痺，小腿感覺快抽筋
當時內心所想的，都是：
「怎麼這麼累…看來我太久沒運動了，走完這圈就休息吧」
每次要重頭開始運動，
都是極其痛苦的。
但是當我走久了，我覺得抓到節奏，越走越輕盈，
有了正確的姿勢、有了穩定的呼吸、有了安穩的心
我幾乎不會想到”累”這件事，
甚至開始思考到一些信仰上的反思，
而且心情是振奮的、是愉快的
在那天，我整整走了45分鐘，不多，但覺得滿足了
我明白了，很多事情就像運動，需要堅持。
在這次的體會中，覺得禱告就像走路，
我們必須先學會並習慣走路，跑步才不會覺得疲乏，
如果直接跑步，沒有體能的基礎，
可能跑一圈，就沒有力氣了
就像摩西
如果沒有經歷過前面80年的磨練，
怎能有後面40年的信心、耐心、及謙虛的心來帶領以色列人?
在這條信仰的路上，我們所背負的，
是使命、是責任、是付出、是忍耐、是原諒、是愛，
背負這些，並不輕，甚至是讓我們覺得很重很重的，
但是別忘記，先學會走路，並且習慣走路，之後再跑步，
當我們背著十字架走在這條路上，
會更輕盈，更愉快、更熱情、更有盼望。
「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神，神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡，保守你們的心懷意念。」(腓：4：6-7)